Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej źle żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis bądź jogging? Bardzo dobra informacja dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. zobacz, jak to działa
2. poznaj możliwości
3. https://prima-count.pl
4. przeczytaj więcej
5. https://urbancupid.pl